jak gif

Przede wszystkim zainwestuj w dietę. Jak masz storm + shock to możesz dokupić witaminy, ZMA (apteczne), omega3. Nic Ci więcej nie potrzeba bo to i tak istna petarda Gainer i białko w celu uzupełnienia braków w diecie.

Oka to cell pump'a dokupie i jeszcze jakiegos bulka. Mógł by mi ktos rozpisac jak to wszytsko brac??

[...] prochu przy tej wadze jesli sie chce to mozna wszystko dostarczyc "z lodowki" kolega pewnie znalazl fuche - zapie.rdalal caly miesiac i teraz nakupowal i pytanie: jak brac? czy tak? gainer i bialko - jesli ma diete powienien wiedziec Nitrobolon co to z czym sie je - jest w wyszukiwarce, reszte napewno tez znajdzie Tiger - dobry z wodka [...]

polowe posprzedawaj i kup za to worek 15 kg ryzu i w ch.uj piersi z kury tez bylem taki suchar, zanim nie uswiadomili mi tutaj panowie jak wazna jest dobra micha nie ma za co i nie sugeruj ze jestem nie normalny, jesli mnie nie znasz, a to ze jestem arogancki to nie znaczy ze jestem nienormalny amen Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-13 [...]

dieta w sumie ok.a czy ma wystarczajaca ilosc kcal to ci nie powiem bo nie wiem kazdy jest inny,inna genetyka,przemiana materi itp. obserwuj ew.dodawaj jak masa by stala aha i ta piers rozdziel rowno po 150g przed/po Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-01 12:49:34

to ze komentarz był po polsku okazało się minusem tak głupiego komentarza jeszcze nie słyszałem a jak koleś porównał Lamparda do pani Krysi z poczty która jedną ręką je truskawki a drugą przybija pieczątki wyłączyłem głos

wstrzymajcie komenty..........poczekajmy.....on bedzie wyglądał jak bruce lee na rzeźbie

"poza tym na Omce też da się robić rzeźbę ale trzeba wiedzieć jak... " A moglbys nam zdradzic ten sekret?

jedyne co mi sie teraz kojarzyć z tym mozę to przysiad wyskok i kolana do klatki podciągnięte , prze***ane ćwiczenie jak jest 30-50 powtózen

pamietam jak za kare musiałem robic dżamping na obkoło boiska uuuuuuaaa to bolało

Jak brałeś prawie 50kg na serie to spokojnie zrobisz 30-40 klasycznych Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-07-28 21:19:16

Lap avatara. Wklej sobie nad nickiem, jak Ci sie podoba. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Lap avatara. Wklej sobie, jak Ci sie podoba. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Aha jak cwiczysz pod okiem trenera to luz. Myslalem, ze jestes po prostu kolejnym, ktorego caly trening opiera sie na rozciaganiu i "machaniu sobie noga" . Powodzenia w treningach. Pozdrawiam

a mi zawsze tlukli trenerzy dfo glowy ze kopniecia i ich szybkosc,dynamika zaleza w duzej mierze od mocnych i elastycznychs ilnych miesni brzucha ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

Wszystko zalezy od tego, w jakich okolicznosciach sie walczy. Jak walczysz na ulicy, to ja bym nie radzil kopac na leb, bo nie bedzie happy endu. IMHO na ulice lepsze sa low kicki - szybsze i pewniejsze. Ale w walce sportowej nie mozna opierac sie tylko na lowkach. W walce sportowej mozna wykazac sie wachlarzem technik. //LOVED BY FEW, HATED BY [...]

tak, jak założę swój klub ale jednak ciekawa inicjatywa, bo "prawdziwi sportowcy" w końcu zaczną otwarcie mówic, że bicie się za kasę ujmy nie przynosi. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-12-03 21:42:16

[...] indywidualną. oferta zatem atrakcyjna takze dla poszczwgólnych zawodników, zeby nie bić się tylko za przysłowiowy uścisk ręki. i to nie jest "śmieszna gala w koziej wólce za garść monet" , jak ktoś ostatnio się wuraził, tylko poważna impreza, największe w austrii zawody. tak jakoś kojarzy mi się to z zawodowym judo Mike'a Swaina.

Nie usuwaj postów takich,tylko napisz coś typu:"A skąd to wiesz" czy tym podobno,żeby taka osoba potwierdziła swoją wiedzą to(jakoś sensownie oczywiście ),a jak nie to wtedy usuń.

o qrde lukas pijasz prawie jak rasowy kanarek... nie obrażając kanarka